A personal Dany Fontoura, bacharel em Ed. Física (CREF036072-G/SC) e Pós Graduada em Treinamento Físico, marketing e vendas percebeu que muitas mulheres se sentiam perdidas na academia, sem saber por onde começar e sem ver resultados, mesmo treinando há anos. Pensando nisso criou um método direcionado, acolhedor e estratégico, para que as mulheres finalmente tivessem treinos exclusivos e acompanhamento próximo, sem precisar depender de treinos genéricos de academia.
Dany trabalha com a consultoria on-line desde 2023, com o seu método Fit12, 100% personalizado voltado exclusivamente para mulheres que buscam emagrecimento e definição. O método foi pensado para acelerar resultados de forma segura, além dos treinos adaptados ao objetivo, nível e rotina, ela oferece acompanhamento constante, pede vídeos das alunas executando os exercícios para corrigir a técnica e ajusta o treino mensalmente.
Em um mercado tão competitivo, o acompanhamento próximo, não só fideliza suas alunas como gera muitas indicações. “Eu não apenas entrego um treino, mas acompanho todo o processo, motivando, ajustando quando necessário e lembrando cada aluna do objetivo que a fez começar. Uma relação de cuidado e atenção” declara.
Ainda existem muitas mulheres que treinam sem acompanhamento, pois acreditam que treinar sozinha é mais barato e simples, mas segundo a personal trainer elas acabam se frustrando por não saberem se estão treinando certo. Outros erros comuns que levam à estagnação e frustação de quem treina sozinha nas academias tradicionais são os treinamentos sem planejamento, com copias de treinos da internet sem adaptação, não evoluir na carga ou na técnica, fazer os mesmos exercícios e não respeitar a individualidade.
Perder barriga, gordura nos braços, definir o corpo e aumentar o bumbum, são um dos principais objetivos das alunas. A especialista assegura que o mais desafiador é perder gordura sem perder massa magra, porque exige disciplina tanto no treino quanto na alimentação. Dany Fontoura tem vários casos de transformação. “Uma das minhas alunas treinava há anos sem resultados, mas em 12 semanas perdeu muita gordura abdominal e conseguiu definir o corpo. O mais bonito foi ver a autoestima dela renascer, voltou a usar roupas que não usava há anos e se sentiu confiante novamente”, relata. A virada de chave para os resultados, de acordo com a personal, geralmente acontece entre a 4ª e a 6ª semana, quando o corpo se adapta e consegue aumentar a intensidade e variação, acelerando os resultados.
No lado da estética, Dany conta que muitas mulheres voltaram a gostar de si mesmas, se sentindo mais motivadas, confiantes e com mais disposição para viver. É uma mudança que vai muito além do corpo. “Isso me deixa muito feliz e realizada profissionalmente”. Mas nem sempre tudo são flores, existem alunas que desanimam no meio do processo e é preciso procurar entender o motivo desta desmotivação. “Depois, ajusto o treino se for necessário e lembro a aluna do objetivo que a fez começar. Mando mensagens, áudios e incentivo constantemente para que ela volte ao foco”.
Entenda como funciona a consultoria
A consultoria inicia com a aluna preenchendo um formulário completo, enviando fotos, peso e medidas. A partir disso, o treino no aplicativo é montado, com vídeos demonstrativos incluindo tudo. O acompanhamento é mensal, com reavaliação de fotos e medidas, adaptação de treinos e contato constante para feedback e motivação. Cada treino é individual para os diferentes níveis de cada aluna, a Dany ajusta a complexidade dos exercícios, volume, carga e progressão de acordo com o nível e objetivo de cada uma, garantindo evolução sem riscos. “Nos casos de mulheres com restrições há feita a substituição e adequação dos exercícios que possam causar desconforto, respeitando o tempo de recuperação e as necessidades específicas de cada caso. Tenho alunas com diversas dificuldades e por isso o acompanhamento é personalizado”, afirma.
Um complemento valioso para as alunas que contratam o pacote completo, a Dany possui parceria com uma nutricionista que elabora um plano alimentar individualizado. Todas as dúvidas de alimentação são respondidas diretamente pela nutricionista.
Posicionamento no digital
Hoje, o posicionamento digital é essencial para atrair o público certo e transmitir credibilidade. Na pós-graduação, Dany aprendeu a importância de alinhar comunicação, conteúdo e identidade visual para construir autoridade de forma consistente e estratégica.
Na sua rede social compartilha resultados reais de alunas, bastidores da consultoria, conteúdos educativos gratuitos, além de explicar de forma clara como funciona o método Fit12. Desta forma é possível entender que é um trabalho sério e comprovado. “Meu foco é criar conteúdos simples, claros e aplicáveis, que resolvam problemas reais”.
Dany Fontoura tem o objetivo nos próximos anos de ampliar o alcance do método Fit12 para impactar mulheres no Brasil e no exterior, ajudando-as a transformar o corpo e a autoestima de forma saudável e duradoura.
Quer mudar de vida por completo, já segue o instagram @dany_personaltrainerr e comece hoje.
Por Paola Klug
Coluna Klug em Foco
