Fazemos até cocô errado! como assim!
1) Fazer cocô
É bom que você tenha conhecimento dessa informação, o jeito qual sentamos na privada pode danificar e muito nosso interior facilitando até mesmo o desenvolvimento de hemorroidas, o certo é colocar um banquinho abaixo dos seus pés como na foto abaixo:
2) Celular antes de dormir
Estudos revelam que dar uma espiada naquela mensagem de Whatsapp ou Facebook quando estiver na cama deitado com tudo escuro antes de dormir pode ser prejudicial aos olhos e ao nosso próprio sono, ao entrarmos em contato com luz emitida do celular, nosso cérebro entende que ainda não é hora de dormir, não liberando um dos hormônios responsáveis pela regulação do sono. Dormindo menos tempo, as toxicinas em sua cabeça não são limpadas e fica menos concentrado. Fora também o fato do brilho do seu celular estar alto em meio á tudo escuro, oque pode ocasionar maiores chances de câncer no olho ou problemas oculares.
3) Tomar banho após acordar
O calão da água diz para seu corpo diminuir o ritmo cardíaco, fazendo você ficar com mais sono, então da próxima vez que tomar um banho, tome um banho rápido e FRIO, pois o frio é essencial para fazer você acordar.
